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電腦辦公一族如何預防眼睛發干?

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發表時間:2018-08-18 14:50作者:深圳辦公家具廠家網址:http://www.lespays-mariehelenelafon.com

干眼病、白內障、青光眼等病癥,這拿到以前都是老年人的專利。近年來,隨著辦公自動化的普及,很多年輕人患上干眼病的也越來越多。據美國全國職業保健與安全研究所的一項調查證明,每天在電腦前伏案工作達3小時以上的人群中,有90%的人眼睛有問題,常見的癥狀是:眼睛發干、疲勞、發澀,這些就是典型的干眼病。那么,我們在工作中應該如何預防眼睛發干呢?接下來,深圳辦公家具小編就跟大家來聊聊這個話題:

年輕人患干眼病越來越頻繁

相關專業人士認為,干眼病屬于一種壓力型病癥,原因是我們的眼睛長時間盯著一個方向看。鑒于此,電腦工作者在工作中應多眨眼,每隔一段時間休息一下,讓眼睛得到適當的休息緩解;另外,長期從事電腦工作的人還要適當補充維生素A,比如吃些魚肝油之類的。其次,確保辦公環境燈光照度適宜,切忌在黑暗中操作電腦,當然也應該避免在強光下工作,以免增加眼睛的負擔。如果眼睛癥狀比較明顯的,應及時使用人工淚液與藥物進行治療,以促進淚腺的分泌,緩解眼睛的不適與眼睛病變的發生。如果懷疑自己患有干眼病,應盡快到專業的眼科醫院診治,切勿延誤病情。

辦公環境照度應適宜

還有一點需要提醒大家,當我們專注于工作或全神投入電腦辦公之中時,眨眼的次數會相應地減少。專家建議我們應該多眨眼,雖然只是一個小小的動作,但卻能確?!皽I水”能將水分分散到眼睛各處,起到防止眼睛干澀的效果。

細節提醒:在使用電腦過程中,可以趁工作的間隙伸伸懶腰,仰靠在椅背上,雙手用力向后,借此伸展緊張疲憊的腰肌。

伸個懶腰可放松疲憊的腰肌

眼睛是心靈的窗戶,我們應該好好呵護自己的雙眼。發現眼睛不適,除了要及時就診之外,平時在工作中也要養成一個好的辦公習慣!好了,今天的分享就到這里了,我是亞洲立捷小編,如果你有好的護眼方法,歡迎拿出來跟大家一起分享!

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